Sobre o debate

É possível vencer medos irracionais e se livrar de comportamentos indesejáveis por meio do poder da mente? Segundo o psiquiatra norte-americano Daniel J. Siegel, a resposta é sim. A partir de sua experiência clínica, Siegel demonstra que todos são capazes de focar no funcionamento interno da mente, dominar suas emoções e sentimentos e melhorar os relacionamentos com outras pessoas. Essa habilidade é o mindsight. De que forma podemos desenvolvê-lo? Qual é o seu impacto na estrutura do cérebro? Como utilizar essa ferramenta para viver de forma mais plena?